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首の後ろが痛い・頭痛もする~枕が合わない?いえ緊張型でした。

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首の後ろが痛い原因は?

朝起きると、首が痛い・・・
特に首を後ろに伸ばすと痛みが走る・・・

そして目眩、クラクラ~
何か頭がズキズキ痛む。

これって枕が合っていないのか?
寝ている間、脳に血液が回っていないのでは
と思ってしまいます。

枕は、有名な通販○活の「メディカル枕
1万円以上もする高いやつです。
首が痛み、口コミが良いので購入しましたが、
自分には合っていない感じです。

枕を購入する前から首が傷んでいたので
枕のせいではないですね。

首の後ろが痛む+少し頭痛がする症状は何?
調べました。

首の後の痛みに頭痛がある場合

緊張型頭痛というのが可能性高いですね。

頭痛には、慢性頭痛や偏頭痛など色々な症状がありますが、
この「緊張型頭痛」というのが一番多い。

頭痛で悩んでいる人の約7割が緊張型です。
首や肩の筋肉の緊張から来る頭痛。

この緊張型頭痛の特徴は、多くの人に肩こりがある。

「ハイあります。」

症状は、

・ヘルメットをかぶっているような圧迫感。
・鉢巻をギューッと締めたような頭の痛み。

このような症状が、後頭部から首筋にかけて起こる。

「ハイ、ピッタリその症状です。」

自分の場合は「緊張型頭痛」です。
決まりです!

だいたいこの症状になりやすい人は、

・普段あまり運動をしない
・パソコンなどをすることが多い。
・首や肩がこりやすく目が疲れる。

まるで自分のことを言われているようですね・・・
これ、慢性的な頭痛になるようなので注意が必要です。

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緊張型頭痛の解消法

要するに、緊張型頭痛とは肩や首の筋肉が硬くなり
頭に血液が回らなくなるので、この症状になります。

温熱療法やマッサージなどで筋肉がほぐれると
自然に治っていくので、あまり心配のないとのこと。

では何故自分は、緊張型頭痛になったのか?

要するに、姿勢の悪さが一番の原因です。

頭の重さは、体重の約10%といわれていて、
自分の場合は60数キロですから、約6キログラム。

この重さが、首や肩に不自然な圧力をあたえて
筋肉を硬直させていたと考えられます。

そうなると、マッサージやストレッチなど・・・
この体操が、一番効いた感じがします。

あべこべ体操、効果があったので
書籍も購入しました。

abe
なかなか良い感じです。
完璧ではないですが、程よく効いています。

動作は、その1~その5までありますが、
面倒なので、その2の首・肩周りをほぐすしかやっていません。

頸椎ヘルニアの場合もある

頸椎ヘルニアが原因で頭痛が起こる場合があります。
椎間板が、脊髄や神経根をが急激に圧迫するので
ひどい頭痛を引き起こす可能性があります。

当然ですが、頸椎ヘルニアはマッサージなどでは
絶対治りません。

何をしても治らない、尋常ではない頭痛、
この場合は、頸椎ヘルニアを疑い、
病院へ行って下さい。

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